Короткие тренировки, которые не требуют много места, — находка для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не готов заставить квартиру тренажерами или, напротив, вынести из нее все и
10 видео-уроков по пилатесу для начинающих от лучших преподавателей10 видео-уроков по пилатесу для начинающих от лучших преподавателей
Ищете домашний фитнес, который доступен новичку? Мы подобрали для вас десять тренировок по пилатесу, которые не требуют много времени и специального оборудования. Почему именно эти воркауты Пилатес — это групповые
Фитнес и сауна: что нужно знатьФитнес и сауна: что нужно знать
На протяжении многих веков люди использовали сауну для отдыха и расслабления. Но сегодня она больше, чем «место силы». Если посещать ее до или после тренировки, она улучшит спортивные результаты, повысит
Как оценить свою физическую подготовку?Как оценить свою физическую подготовку?
Как понять, хороша ли ваша физическая подготовка, и почему знать об этом необходимо? Рассказываем о фитнес-тестах для самостоятельного применения. Что такое оценка физической подготовки Для начала давайте разберемся, что такое
Упражнения для девушек, чтобы уменьшить талиюУпражнения для девушек, чтобы уменьшить талию
Тонкая талия – главное украшение женского тела! Но к сожалению, именно на ней чаще всего откладывается ненавистный жир. И если вы поправились, то в области талии это будет заметнее всего.
10 тренировок для проблемных зон от Кейси Хо10 тренировок для проблемных зон от Кейси Хо
Упражнения для проблемных зон могут не только подтянуть ваше тело, сделать его более упругим, сильным и красивым, но и поднять самооценку! Ноги, руки, бедра и живот — самые сложные места
«Бразильский Халк» умер в 55 лет: он заливал синтол в тело, чтобы походить на Шварценеггера«Бразильский Халк» умер в 55 лет: он заливал синтол в тело, чтобы походить на Шварценеггера
Мужчина скончался в свой день рождения. Бразильский качок Валдир Сегато из Сан-Паулу, который увеличил мышцы при помощи синтола, скончался в свой 55-й день рождения. Причиной смерти стали проблемы со здоровьем, пишет New York Post.
Премьера «ЖИВИ!»: «Экспресс-фитнес» — красивая фигура за 15 минут в деньПремьера «ЖИВИ!»: «Экспресс-фитнес» — красивая фигура за 15 минут в день
2 октября на сайте jv.ru стартует новая программа «Экспресс-фитнес». Возможно ли иметь хорошую фигуру, если заниматься всего лишь по 15 минут в день? Станислав Сконечны говорит: «Да!». Хотите узнать как?
Ритмическая гимнастика — особенности, комплекс упражнений и рекомендацииРитмическая гимнастика — особенности, комплекс упражнений и рекомендации
Ритмическая гимнастика является одним из самых популярных спортивных направлений сегодня. Она укрепляет и развивает организм и показана людям практически в любом возрасте. Ее основу составляет подчинение движения определенному музыкальному ритму.
Что произойдёт с телом, если делать упражнение «велосипед» ежедневноЧто произойдёт с телом, если делать упражнение «велосипед» ежедневно
Это движение привлекает новичков видимой простотой. Кажется, его можно делать долго, не напрягаясь, и хоть каждый день. Так ли это на самом деле и как тренировка отразится на вашем теле