Это универсальное упражнение на гимнастическом снаряде способно обогатить любую тренировочную программу — занимаетесь ли вы всерьез спортом или ходите в фитнес-клуб для здоровья и красивой фигуры. Рассказываем, как именно. «Отжимания
Это универсальное упражнение на гимнастическом снаряде способно обогатить любую тренировочную программу — занимаетесь ли вы всерьез спортом или ходите в фитнес-клуб для здоровья и красивой фигуры. Рассказываем, как именно. «Отжимания
Ноябрь может быть идеальным временем для силового тренинга по нескольким причинам, но важно помнить, что подходящее время для тренировок зависит от ваших целей, графика и предпочтений. Ноябрь хорошее время для
Для бегунов, начинающих и всех, кому нужно успокоиться! Представляем секретное средство, которое поможет сделать более гармоничным и ваше тело, и внутреннее состояние. Кто такая Адриэн Мишлер Американская актриса и преподаватель
Причин накопления жира в области талии может быть несколько: гормональные изменения, стресс, возраст, а также малоподвижный образ жизни и не качественное питание. В борьбе с жиром на боках отлично помогает
Статическая гимнастика и изометрические упражнения – термины, которые с каждым годом все стремительнее набирают популярность в спортивных кругах. Тем не менее далеко не многие знают о реальной пользе таких тренировок,
Этот тренажер родом из спортивной гимнастики сейчас активно включают в тренировочные циклы для самых разных видов спорта. Рассказываем все, что надо знать про качание на брусьях. «Отжимания на этом снаряде
Мало кто по утрам встает с постели бодрым и полным сил. Хороший способ сразу после подъема зарядиться энергией — утренняя зарядка в компании фитнес-видеоблогера. Причина утренней вялости и никакого настроения
Спорт может приносить не только удовольствие, но и мышечную боль. Она бывает разной: едва ощутимой или длительно ноющей. Может возникать во время тренировки или через несколько часов после нее. Как
Какие отягощения считать легкими, как их подобрать для новичка и продвинутого фитнесиста и каким образом использовать в тренинге? Собрали всю полезную информацию по этим вопросам. Какой снаряд считается легким Традиционно
Любой тренировке, как мы помним, должна предшествовать разминка. Если вы хотите провести ее не только эффективно, но и весело, обратите внимание на эти 10 танцевальных уроков. Они подготовят ваше тело