Лазанья по-болонски – это знаменитое итальянское блюдо, полюбившееся далеко за пределами Аппенин. Слои макарон, нежного мясного соуса болоньезе и сыра бешамель создают неповторимую симфонию вкуса. У этого кулинарного шедевра долгая
День: 23.11.2024
Миофасциальный релиз (МФР): польза тренировки и техника выполненияМиофасциальный релиз (МФР): польза тренировки и техника выполнения
Современный фитнес уделяет все больше внимания не только красоте, но и здоровью человека. Одно из таких оздоровительных направлений — миофасциальный релиз, или тренировка МФР. Рассказываем, что это такое, для чего