День: 29.10.2024

5 упражнений для крепкого сна и расслабления5 упражнений для крепкого сна и расслабления

Занятия фитнесом в первую очередь снижают уровень стресса и как следствие помогают расслабиться. Подробнее рассказываетИлья Франк, мастер-тренер XFIT. 1.⁠ ⁠Происходит выработка эндорфинов, что в свою очередь помогает организму чувствовать себя