Наверное, все мечтали о великолепной форме: подкачанные мышцы, кубики пресса и так далее. Особенно такие мечты характерны для подростков, так как в это время они хотят выделяться и не быть
День: 09.12.2023
7 упражнений, которые надо выполнять перед сном, чтобы расслабиться7 упражнений, которые надо выполнять перед сном, чтобы расслабиться
Бессонница — частый спутник стресса. Если снизить его уровень упражнениями на релаксацию, есть шанс избавиться и от проблем со сном. Вместе с экспертом рассказываем, как снять напряжение в теле, «разгрузить»