Быть оптимистичной и бодрой по утрам поможет зарядка! Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России, cпециально для BeautyHack.ru показала упражнения, которые зарядят на весь день. «Зарядка для тела
День: 21.09.2023
Как накачать пресс кубиками в домашних условиях?Как накачать пресс кубиками в домашних условиях?
Пресс относится к мышцам-стабилизаторам, по размерам он очень уступает таким анатомическим гигантам, как ноги, спина, ягодицы и грудные мускулы. Однако чем меньше мышца — тем проще ее тренировать и тем
Динамическая боковая планка: как правильно выполнять и 10 вариантов (видео)Динамическая боковая планка: как правильно выполнять и 10 вариантов (видео)
Боковая планка кажется вам эффективным, но очень уж скучным упражнением? Присмотритесь к ее динамическим вариантам! Подходящий для себя подберет даже новичок. В чем польза боковой планки Боковая планка — одно