День: 16.10.2024

Спорт после 45 лет: как оставаться стройным и активнымСпорт после 45 лет: как оставаться стройным и активным

Чтобы здоровье было крепким, а самочувствие — отличным, без спорта не обойтись. Но к подбору физических нагрузок нужно подходить осознанно, без фанатизма. Давайте разберемся, является ли зарядка для женщин 45