Поговорили с Анастасией Юрковой, мастером-тренером направления групповых программ XFIT, об упражнениях, которые позволят укрепить суставы и колени. Первое что необходимо сказать в этой теме, это то – что если уже
День: 07.10.2023
Как выполняется растяжка для начинающихКак выполняется растяжка для начинающих
Растяжка на шпагат – очень важный навык для людей, занимающихся боевыми искусствами, танцами или фигурным катанием, чтобы ловко демонстрировать гибкость ног и не получить травму. Однако растяжка для ног полезна
Тренировка для девушек с большим лишним весом (видео)Тренировка для девушек с большим лишним весом (видео)
Избавиться от большого лишнего веса бывает сложно еще и потому, что он ограничивает нас в движении. Многие тренировки под запретом из-за нагрузки на сердце и суставы, другие слишком утомительны. Но