День: 30.11.2025

Как укрепить шею: 10 лучших упражненийКак укрепить шею: 10 лучших упражнений

Шея — одна из самых уязвимых частей тела, которую мы часто неосознанно перенапрягаем. Отсюда не только болезненные ощущения и плохая осанка, но и ухудшение кровоснабжения головного мозга. Давайте обсудим, как