Убеждение о том, что спорт поможет избавиться от лишних килограммов – самый распространенный миф в мире похудения. Как это объяснить и почему после марафонов и физических нагрузок вес только растет?
Рубрика: Новости
Долой живот: топ-упражнения для прокачки пресса за 10 минутДолой живот: топ-упражнения для прокачки пресса за 10 минут
Перед разбором проработки мышц живота следует уточнить то, что форма живота визуальная и состояние мышц – моменты разные, и пути, ведущие к ним, разные. Форма живота связана с тренировочным процессом,
Асаны из йоги, которые помогут проснуться серым утромАсаны из йоги, которые помогут проснуться серым утром
В теле человека есть круглосуточная служба контроля всех жизненно-важные функции организма. Вы только представьте, что она работает без отпусков и выходных каждую секунду вашей жизни! И контролирует сразу очень много
Топ-5 упражнений, чтобы привести тело в тонус к Новому годуТоп-5 упражнений, чтобы привести тело в тонус к Новому году
Тема быстрого прихода в желаемые формы не нова, и актуальность ее возрастает как минимум два раза в год. И один из таких периодов – предновогодняя гонка. Профессионалы от фитнес-индустрии оттачивают
Почему ноябрь — это идеальное время для силового тренингаПочему ноябрь — это идеальное время для силового тренинга
Ноябрь может быть идеальным временем для силового тренинга по нескольким причинам, но важно помнить, что подходящее время для тренировок зависит от ваших целей, графика и предпочтений. Ноябрь хорошее время для
Готовимся к Новому году: 5 упражнений чтобы убрать бокаГотовимся к Новому году: 5 упражнений чтобы убрать бока
Причин накопления жира в области талии может быть несколько: гормональные изменения, стресс, возраст, а также малоподвижный образ жизни и не качественное питание. В борьбе с жиром на боках отлично помогает
Зажигаем по утрам: упражнения от чемпионки по танцам, чтобы поскорее проснутьсяЗажигаем по утрам: упражнения от чемпионки по танцам, чтобы поскорее проснуться
Чемпионка мира и России по спортивно-бальным танцам Марина Каташинская рассказывает, как зарядить себя хорошим настроением на весь день, даже если за окном серое небо. Итак, просыпайтесь и… начинайте танцевать! чемпионка
Психологическая растяжка: как 15 минут упражнений помогают снять стрессПсихологическая растяжка: как 15 минут упражнений помогают снять стресс
Стройные ноги, упругие ягодицы и безупречный шпагат — не единственная награда за регулярные тренировки. Помимо функционального тела, стретчинг благоприятно воздействует на психику, успокаивает ум и снижает уровень стресса. О том,
Всего пять минут в день: тренировка для здоровых суставов и коленейВсего пять минут в день: тренировка для здоровых суставов и коленей
Поговорили с Анастасией Юрковой, мастером-тренером направления групповых программ XFIT, об упражнениях, которые позволят укрепить суставы и колени. Первое что необходимо сказать в этой теме, это то – что если уже
Не делайте этого: 6 ошибок новичков в спортзалеНе делайте этого: 6 ошибок новичков в спортзале
Персональный тренер Юлия Погоцкая рассказала BeautyHack.ru о том, сколько времени нужно проводить на беговой дорожке и почему стоит быть аккуратными с тяжелыми весами. Персональный тренер Бег больше 20 минут Если